1／2の継続

LDLコレステロールを下げるべく生活改善に取り組もう、という記事投稿を続けていまして
食事に気を遣ってみる ＆ 適度な運動が必要と認識　という内容でした。

運動は手っ取り早く、腕立て腹筋スクワットと始めてみました
が、毎日のつもりが最近早くも1日おきのペースに　…いつまで続けられるやら

きっともっと成果があがるのだろうなぁ、と心の奥底で
気づいていることがあるからかも知れません。

飲酒

しかも「寝るＸ時間前までに」には到底収まらぬ時間帯に
ほぼ毎日嗜んでしまう♪　

コイツをやめるのが一番なのでは？　ウスウス感づいていたんですよねぇ
ここ１年の自粛モードが更に拍車が＝お決まりパターンです。
再び自粛モードに入ってしまった現状で、さらにハマりそうなところですが
こうして書いているのを機に　決意してみます！

「まずは、1日おきに」
時間帯とか急には変えられないものの…　半減ですから！

皆さまも　何かにつけ　出来そうなことから、で良いですよね？